5 bienfaits de la mer sur notre santé

Foncez vous ressourcer sur le littoral !

Les 5 bienfaits de la mer sur notre santé : non seulement c’est beau mais c’est bon pour nous !

Lorsque l’on évoque les bienfaits de la mer sur la santé, notre esprit pense à une image apaisante : le doux bruit des vagues, le scintillement de l’horizon marin et l’odeur caractéristique de l’air iodé.

La mer, véritable joyau de la nature, détient un pouvoir puissant sur notre esprit et notre corps. Dans notre région de Normandie, avec nos plages s’étirant à perte de vue et notre magnifique littoral, la côte est un écrin idéal pour découvrir les bienfaits innombrables qu’apporte la mer à notre bien-être physique et mental.

Entre les bienfaits de l’air marin pur, les vertus thérapeutiques des minéraux de l’eau et l’harmonie entre la nature et l’âme, immergeons nous dans cet article au cœur des avantages que la mer réserve à notre santé.

C’est parti pour se ressourcer en bord de mer à Coutances mer et bocage !

#1 – Air marin purifié
L’air marin de notre littoral est chargé d’ions négatifs. Ceux-ci aident à améliorer la capacité de nos poumons à absorber l’oxygène, renforçant ainsi notre système immunitaire et favorisant la détente et le ressourcement. Un grand bol d’air lors d’une balade sur le littoral est donc toute bénéfique à notre santé !

#2 – Exposition au soleil et vitamine D
Passer du temps au bord de la mer permet de s’exposer aux rayons du soleil, une exposition essentielle pour synthétiser la vitamine D. Cette vitamine est cruciale pour la santé osseuse, immunitaire et mentale et est essentielle pour le bon fonctionnement de notre organisme.
Allons donc nous promener au bord de la mer pour favoriser un bon fonctionnement de notre organisme !

#3 – Thalassothérapie naturelle
L’eau de mer est riche en minéraux tels que le magnésium, le potassium et l’iode ainsi qu’en oligoéléments (iode, fer, zinc, …). Ces minéraux et oligoéléments sont absorbés par la peau, aidant à détendre les muscles, à apaiser les inflammations et à stimuler la circulation sanguine. L’eau de mer possède un effet tonifiant, elle permet d’apporter de l’éclat et le sel contenu dans l’eau a un effet exfoliant très bénéfique lui aussi.

#4 – Réduction du stress et de l’anxiété
Le bruit des vagues et les embruns ont un effet apaisant sur le cerveau, favorisant la relaxation. La vue de l’horizon marin peut également induire un état de calme et de méditation, réduisant ainsi le stress et l’anxiété. Il est donc plus que nécessaire de se balader les pieds dans le sable, sur la plage pour diminuer son stress et se sentir mieux !

#5 – Bienfaits pour la peau :
L’eau salée possède des propriétés antiseptiques naturelles qui peuvent aider à nettoyer et à désinfecter la peau et les petites plaies. De plus, l’exposition au soleil et à l’air marin peut améliorer la texture de la peau et aider à soulager certaines affections cutanées comme l’eczéma et le psoriasis. Un petit bain de mer ou une promenade les pieds dans l’eau peuvent donc avoir de très bons effets sur la peau et sur les petites affections dont elle peut souffrir.